エクスレンダーの口コミを徹底検証!

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エクスレンダーと体幹トレーニングの関係

エクスレンダーで体幹のインナーマッスルを鍛えることができるのか?

エクスレンダーは着用することでインナーマッスルに刺激を与えられる加圧式燃焼ブラトップです。

人間の体にはインナーマッスルと呼ばれる筋肉が存在し、この筋肉が細かい動きを調整したり、内臓の働きを支えたりしています。

インナーマッスルはトレーニングで鍛えるのが容易ではありませんが、エクスレンダーならば効率的に刺激を与えることが可能です。

インナーマッスルを鍛えると基礎代謝を向上させることができます。

基礎代謝は何もしていなくても消費されるエネルギーのことであり、基礎代謝が高ければ高いほど太りにくいと言えます。

同じように運動をしなかったとしても若い方とそうでない方では基礎代謝に差があるので、若い方の方が太りにくくなっています。

そのため、基礎代謝を上げることができれば、食べても太りにくい体にすることができます。

インナーマッスル以外の筋肉を鍛えても基礎代謝を上げることはできますが、インナーマッスルであれば見た目が筋肉質になってしまうこともほとんどないというメリットがあります。

アスリートの中にはインナーマッスルを鍛えるために体幹トレーニングを行っている方もいますが、それに近い効果がエクスレンダーを装着することで得られます。

筋肉を効率的に鍛える加圧トレーニング

効率的に筋肉を鍛える方法の1つに加圧トレーニングがあります。

血流の流れを制限して高い負荷をかけるトレーニングです。

エクスレンダーを装着している際にも同じような効果が得られるので、サイクリングなどのちょっとした運動でも負荷がかかりやすくなり、効率的にエネルギーを消費できます。

エクスレンダーで体幹が鍛えられると姿勢が改善されます。

すると、血流がスムーズに流れることにも繋がります。

血流がスムーズになると酸素が全身に行き渡りやすくなり、冷え性などの改善にも繋がる可能性があります。

また、姿勢の良い状態が維持されると背筋や腹筋も鍛えられます。

これらの筋肉が鍛えられることで腹部の引き締めに効果をもたらします。